第一天：历史文化与美食探索
上午：抵达汕头后，先前往小公园历史文化街区（免费开放），欣赏骑楼建筑，拍摄复古照片。推荐尝试街边的蚝烙（约20元/份）和糖葱薄饼（约10元/份）。
中午：品尝正宗汕头牛肉火锅（人均80-100元），推荐杏花吴记或八合里海记，体验鲜切牛肉的细腻口感。
下午：参观汕头博物馆（免费需预约），了解潮汕文化。随后前往西堤公园（免费），观赏礐石大桥和日落景色。
晚上：入住老城区经济型酒店（约150-200元/晚）。晚餐探索龙眼南路美食街，推荐生腌（约30元/份）和粿条汤（约15元/碗）。
第二天：南澳岛自然风光
上午：乘车前往南澳岛（包车往返约200元/车或公交15元/人），游览青澳湾（免费），漫步沙滩，参观自然之门标志。
中午：在岛上品尝海鲜大餐（人均80-120元），推荐清蒸海鱼和紫菜炒饭。
下午：骑行环岛公路（租车约50元/小时），打卡长山尾灯塔。返回市区前购买南澳紫菜作手信（约20元/包）。
晚上：结束行程前享用甘草水果（约15元/份）解腻，随后返程。
费用总计（人均）：
- 住宿：150-200元
- 餐饮：250-350元（含火锅、海鲜、小吃）
- 交通：100-150元（含岛内交通）
- 其他：50元（零食手信）
- 总计：500-800元
Tips：汕头气候湿热，建议轻便出行；南澳岛需防晒；美食偏生冷，注意肠胃。